Şeker krizi öncesindeki bulgular hastada açlık hissi uyandırdığı gibi baş dönmesi ve bayılma gibi belirtilerlede ortaya çıkmaktadır.
Devamını oku from "Şeker Krizi Nedir? Şeker Krizi Nasıl Önlenir, Şeker Krizini Önlemek"
Doğum Kontrol Hapı Kullanımı Sağlık Açısından Zararlı Mıdır ?
Kategorisi Sağlık Bilgileri
Doğum kontrol hapının sürekli bir şekilde kullanımı insan sağlığına zarar vermektedir. Nasıl sürekli herhangi bir hapı kullanmak insana zarar veriyorsa aynı şekilde bu ilacın kullanımından doğan yan etiler olacaktır. Bu da sizin sağlığınıza zarar verebilir.
Ayrıca doğum kontrol hapı dahi olsa tüm ilaçlar bir hekim kontrolünde alınmalıdır. Hekimin onayı olmadan alınacak haplar insan vücudunda çok değişik reaksiyonlara sebebiyet verebilir.
Sizin için en sağlıklı olanı hekim kontrolünde veya hekimin önerisi doğrultusunda alınacak olan ilaçlardan buna doğum kontrol hapıda dağildir.
Gençlerde Cilt Akneleri
Kategorisi Güzellik ve Bakım, Sağlık Bilgileri
Tüm batı dünyasında olduğu gibi ülkemizde de özellikle gençlerde salgın olarak ifade edilen akne (sivilce) gençlerin gerek cilt yapılarının geriye dönümsüz olarak bozulması gerekse psikososyal açıdan gençlerde ciddi ölçüde sorun yaratması nedeniyle son derece önemle üzerinde durulması gereken bir cilt sorunudur.
Akne gençlerin % 85-90′ı gibi çok büyük bir oranda görüldüğü için akne salgını olarak tanımlanmaktadır, özellikle erken dönemde uygun metotlarla akne oluşumu önlenmez, ya da var olan akne lezyonları giderilmezse, ciltte kalıcı kusurlar ortaya çıkmaktadır, Cildin, sosyal iletişimin temel anahtarı olması nedeniyle ciltteki kusurlar hem kadınlarda hem de erkeklerde özgüven kaybına, sosyalizasyon bozukluklarına, depresyona ve hatta intihara neden olabilmektedir.
Özellikle batı dünyasında inek sütü tüketimi ile akne oluşumu çok önemli bir korelasyon göstermektedir. Diğer bir değişle süt tüketiminin artması, doğrudan akne oluşumuna yol açmaktadır. Yaşları 18 ila 70 arasında sağlıklı 2000 kişide yapılan bir araştırma, 16 yaşma kadar olan erkeklerde akne daha sık görülürken, 23 yaşından sonra kadınlarda daha sık görülmektedir.
Bir diğer araştırmada, yaşları 26 ile 45 arasında bulunan kadınlarda akne görülme oranı %42 olarak bildirilmiş, benzer şekilde yetişkin kadınlarda yapılan diğer bir araştırmada da akne görülme oranı % 41 olarak saptanmıştır. Bu değerler toplumda ne kadar çok insanın akne probleminden muzdarip olduğunu gözler gözler önüne sermekte ve bu nedenle akne batı dünyasının cilt sorunu (salgını) olarak kabul edilmektedir.
Akne Neden Olur?
Akne son derece kompleks, tedavisi oldukça güç ve uzun süreli tedavi gerektiren, eskiden bilinenin aksine diyet ve bireyin psikolojik durumu ile çok yakından ilgi gösteren bir cilt sorunudur. Her ne kadar yeni doğan döneminden itibaren çocukluk döneminde de görülebilmekle birlikte, temelde gencin bluğ dönemine girmesiyle ciddi bir şekilde ortaya çıkan ve 40lı yaşlara kadar sıklıkla devam edebilen temelde ciltteki bir yapılanma sorunudur. Akne oluşumuna etki eden faktörlerin başında vücuttaki hormon değişimleri gelir.
Propionibacterium Acne akne bakterisi
Her iki sekste de bluğ çağında artarı erkeklik hormonları, yağ bezlerinin aktivitelerini artırmakta, ciltte yapılanma kusuru ortaya çıkmakta, bu yapılanma kusuru ile birlikte normal ciltte görülebilen Propionibacterium acne adı verilen akne bakterisi bu yapılanma kusuru ile birlikte aşırı yağ yapımı olan, içinde kıl ve yağ bezlerini barındıran kanalları enfekte etmekte, ortaya çıkan iltihabi reaksiyon, gözeneklerin cilt artığı hücrelerle tıkanmasına, P.acne bakterilerinin yağ metabolizması sonucu açığa çıkan ve hücre duvarlarını bozan yağ asitleri ya da iltihabi faktörlerin duvarlarını çatlatması ile de şiddetli akne lezyonları ortaya çıkmaktadır.
Geleneksel olarak akne tedavisinde pek çok ilaç kullanılmaktadır. Ancak bu ilaçlar cildin yapısal bütünlüğünü bozduğu, alerjik reaksiyonlar, ciltte aşırı hassasiyet, kızarma, yanma, kuruma, kırışıktık artışı, ışığa hassasiyet, karaciğer bozukluğu, antibiyotik direnci, ciltte yaygın soyulma ve döküntü yapabildiği için özellikle gençler, kendine ve cildine özen gösteren kadın ya da erkekler tarafından kullanılmamaktadır.
Bu nedenle ciltte hiçbir soruna yol açmayan, cildin yapısal bütünlüğünü koruyan, cildi güçlendiren, cildin görünümünü iyileştiren ancak tüm bunları yaparken de akne lezyonlarını gideren ve yeni akne lezyonlarının oluşumuna mani olacak yöntemler geliştirilmeye çalışılmıştır.Tüm bu faydaları Niasinamid ciltte yağ yapımını baskılarken, cildin nem dengesini ayarlamakta, cildi yağlandırmadan nemlendirmektedir. Bunu cildin ana tabakalarını güçlendirerek yapmaktadır.
Niasinamid doğrudan iltihap önleyici ve giderici etkiler ortaya çıkararak, aknenin orta ve şiddetli durumlarında iltihaplan süratle giderici, cildin yapısını düzeltici, kızarıklık önleyici etkiler oluşturmaktadır. Ayrıca son yıllarda niasinamidin yüksek konsantrasyonlarının ciltte çok güçlü anti-aging etkiler oluşturduğu da klinik deneylerle saptanmıştır.
Ciltte niasinamid akne giderici olarak kullanıldığında niasinamidin etkilerini güçlendirmek için kozmofarmasötik Jel ya da Jel krem formülasyonlarına alfahidroksiasitler eklenmektedir. Bu maddelerin en iyi bilinenlerinden biri olan laktik asit ve glikolit asit, cildin üst katmanlarını hafifçe soyarak hem siyah hem de beyaz noktaların uçlarının açılarak içlerinin rahatça boşalmasına yardımcı olmaktadır.
Yapılan araştırmalarda ciltte linoleik asit adı verilen bir yağ eksikliğinin akne oluşumuna yol açtığı görülmüştür. Bu da standart olarak bildiğimiz yağlanma akneye yol açar ifadesine ters düşmektedir. Yapılan klinik araştırmalarda da cilde linoleik asit ya da Evoning Primrose Oîl gibi yüksek linoleik asit içeren ve güçlü iltihap baskılayıcı ve antioksidan etkileri bulunan doğal bitkisel maddelerin akne oluşumuna karşı koyduğu gösterilmiştir. Bu nedenle cildi tahriş olmuş, cilt hassasiyeti ciltte ortaya çıkaran madde niasinamid yani vitamin B3 tür.
ilk olarak 1995 yılında ABD’de yapılan geniş kapsamlı bir araştırmada, akne tedavisinde çok sık kullanılan antibiyotik ile bir karşılaştırmalı çalışma yapılmış ve niasinamidin 3. ay sonunda klinik başarısı % 82 olarak bulunurken, antibiyotik tedavi başarı oranı %68 olarak saptanmıştır. Bu araştırma sonrasında akne ile savaşta niasinamid etkinliği klinik olarak kanıtlanmış, çok güçlü, doğal, cilt ile mükemmel uyum gösteren bir bileşik olarak tanımlanmıştır. Bu nedenle sıklıkla niasinamid ile birlikte kullanılmaktadır.
Ülkemizde eczanelerde acnecinamide adı ile satılan jellerde de niasinamid ile birlikte laktik asit bulunmakta ve böylece klinik etkinlik % 90′ların üzerine çıkarılmaktadır. Bu jeller cilde sürüldüğünde çok hafif, 30-40 saniye süren, ciltte bir batma, karıncalanma hissi oluşturmakta ve bu his, alfa hidroksi asitlerin cilde girerek çalışmaya başladığını göstermektedir. Tek kullanımlık sivilce mendillerinde de laktik asit ve glikolik asit birlikte kullanılmakta ve içeriğindeki farklıdoğal bileşenler ile ciltte nazik bir peeling oluşturularak gözeneklerin boşalması, cildin pürüzsüzleştirilmesi gerçekleştirilebilmektedir.
Ancak alfa hidroksi asitler güneş duyarlılığını artıracağından, bunları kullanan kişilerin doğrudan güneşe maruz kalmamaları ve yüksek konsantrasyonda niasinamid ile yağ dengeleyici maddeler içeren ve SPF (güneş koruma faktörü) 15 olan güneş kremlerini beraberinde kullanmalıdırlar. Akneli bireyler jel krem formunda bulunan ve içinde niasinamid ile birlikte Evening Primrose 011 (EPO), Pantenoi ve benzeri doğal bileşikleri bulunduran formülasyonları kullanmaları çok uygun olacaktır. Bu maddeleri içeren acnecinamide jel krem ile Ege Üniversitesi Tıp Faküitesi’nde yapılan bir pilot araştırmada da jel krem formulasyonunun %90′nın üzerinde akne lezyonlarında etkili olduğu, ayrıca ciltte akneye bağlı gelişen lekelenmeleri hafiflettiği görülmüştür.
Polikistik Over Sendromu
Kategorisi Sağlık Bilgileri
Bu sayıdaki yazımda yine kadın adet döngüsünü ve doğurganlığını yakından etkileyen başka bir durum olan Polıkısttk Över Sendromu’ndan (PCOS) bahsedeceğim.
PCOS’u bir hastalıktan ziyade bir ‘durum’ olarak nitelendirmekte fayda var. Nasıl kımı insanın gözü mavi kimininki siyah oluyorsa, aynı şekilde kimi kadının yumurtlama düzeni normalken, kimi PCOS’lu olabiliyor.
Polikislik Över Sendromu olan kadınlar hastalığın adını duyduklarında paniğe kapılırlar ancak aslında hastalığın adında geçtiği gibi bir kist oluşumu mevcut değildir. Yumurtalıklar her ay düzenli olarak 800-900 bin yumurta arasından olgunlaştıracağı yumurtayı seçer ve seçilen yumurta büyümeye başlar, PCOS’ta ise bu düzen bozulur ve seçim yapamaz. Bu durum ultrasonla bakıldığında inci gibi dizilmiş kesecikler şeklinde gözlemlenir. Aslında bu yapılar kist değil, yumurta kesecikleri yani foliküllerdir.
PCOS rahatsızlığı olan kadınların hepsinde aynı belirtiler görülmese de, rahatsızlığın en bariz göstergesi adet düzensizliğidir, Düzensiz yumurtlama, kadındaki erkeklik hormonlarının daha fazla salgılanmasına sebep olur. Erkeklik hormonunun fazlalığı, deride yağlanma yapar, yağlanmayla birlikte akne oluşumu başlar, vücutta erkek tipi tüylenme görülür. Bu tüylenme dudakların ust kısmında, yanaklarda, göğsün ortasında, çevresinde ve kamın alt kısmı ile bacakların diz üstü kısımlarında oluşur. Ancak tüylenme Asyalı kadınlarda daha az görülür. PCOS görülen kadınların ortak özelliklerinden bin de fazla kilolarıdır.
Bunun temel sebeplerinden biri PCOS’lu hastalardaki insülin direncinin artmasıdır, insülinin asıl görevi kandaki şekeri enerjiye çevirmektir, PCOS’lu kadınlarda insülin direnci oluştuğu için bu şeker enerjiye çevrilmekte zorlanır ve yakılamayan şeker vücutta, özellikle bel çevresinde yağlanma şeklinde birikmeye başlar. PCOS’lu kadınlardaki simit şeklindeki göbek oluşumunun sebebi budur.
çocuk sahibi olmaya karar vermiş bir çiftin karşısına engel olarak çıkabilecek sebeplerden biri de olabilmekte PCOS. Adet düzensizliği sebebiyle yumurtlamamın aksaması kadının gebe kalmasını engelleyebilmektedir. Ancak basit tedavi seçenekleri ile bunun üstesinden gelmek mümkündür. Düzensiî adetler ilaç tedavtsi ve destek tedaviler sayesinde düzene sokularak gebeliğe uygun bir zemin hazırlanabilmektedir. Pek çok hasta basit bir ilaç tedavisi ile gebe kalabileceği gibi gerekli durumlarda uygun tüp bebek tedavilerinden de yararlanabilmektedir. Ancak bazen yanlış bilgilendirilen çiftler bu basit tedavi süreçlerini atlayarak ilk adım olarak Tüp bebek tedavisine yönlendirilmekte. Bu yüzden uzman bir hekim aracılığıyla hastalığın tedavisi şart.
Peki PCOS tedavi edilmezse neler olabilir?
Zamanında teşhisi konmamış ve tedaviye başlanmamış bir PCOS vakası rahim kanseri riski artmış bir vaka olarak karşımıza çıkabilmektedir PCOS’lu kadında anovulasyon yani yumurtıayamama durumu söz konusudur. Kadındaki progesteron hormonu üretimi olmamakta ve östrojen hormonu tek başına salgılanmaktadır. Bu durum çok uzun süreli devam ederse rahim kanseri gelişme riski ortaya çıkar. Çünkü çatlayan yumurtanın salgıladığı progestercnun rahmi koruyucu etkisinden mahrum kalınmaktadır.
PCOS tedavisinde yöntem, haslarım çocuk beklentisinin olup olmamasına göre şekil almaktadır. Çocuk düşünmeyen kadınlarda doğum kontrol hapı desteğiyle kolayca tedavi yapılmakta ve. vücuttaki hormon düzeni ideal halini alabilmektedir Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlarda ise. insülin direncinin düşürülerek yumurtlamanın oluşmasına zemin hazırlanmaktadır. Çoğu kez haplarla yumurtlama sağlanarak çocuk sahibi olmaları sağlanabilmektedir. Hapiann yeterli olmadığı noktada ise iğnelerle yumurtlatma işlemi gerçekleştirilmeye çalışılmaktadır. Eğer iğne yönteminden de yanıt alınmazsa bu hastalarda aşılama ya da tüp bebek tedavisine geçilebilir.
Sevgili okurlar, Bir dahaki yazımda yine kadın adet döngüsünü ve doğurganlığını etkileyen başka bir rahatsızlık olan Endometriozis’ yani halk arasında bilinen adıyla Çikolata Kıstı’nden bahsedeceğim.
Unutmayın: HEKİMİNİZ SİZİN EN YAKIN DOSTUNUZ, EN UFAK SIKINTINIZDA “O” NU ARAMAKTAN KAÇINMAYIN…
Anestezi Uygulaması
Kategorisi Sağlık Bilgileri
Anestezi Hastaya Güvenli Ellerde Uygulanmalı
Bir ameliyat kararı verirken çoğu kez ilk endişe duyulan şey anestezidir. Çeşitli nedenlerle ameliyat olmak isteyen insanlar bu korkuları nedeniyle ameliyat olmaktan bile vazgeçebilmektedir. Özellikle vakit geçirmeden olunması gereken ameliyatların geciktirilmesi, sebep olan hastalığın tedavisini imkansız hale getiriyor ve erken ölümlere, sakatlıklara sebep olabiliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Anesteziyoloji ve Reanimasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof Dr Bora Ay kaç, bu korkuyla ilgili olarak.
“Bugün modern anestezi bilimi günümüzün teknolojik imkanları sayesinde son derece güvenli ameliyat imkanını vermektedir. Halkın bilgilendirilerek yersiz ve abartılmış anestezi ve ameliyat korkularından arındırılmaları gerekir” diyor. Dr. Aykaç, insanların gözünü kokutan anestezi, yoğun bakım ve reanimasyonu “Bu üç kelime genelde ‘Derin uyku ile ölüm arası bir yaşam anını’ akla getirmektedir” diyerek şunları söylüyor:
“Bu üç kelime hizmet olarak birbirini tamamlayan kavramlardır. Bu nedenle temel olarak ‘Anesteziyoloji ve Reanimasyon’ uzmanlık dalının hizmet alanı içinde kalırlar. Anestezi’ kelimesinin yalın anlamı, duygusuzluk, hissizlik durumunu ifade eder. Başta ameliyat olmak üzere her türlü tıbbi uygulamanın korkusuzca, acı ve ağrı duymaksızın uygulanmasını sağlamakla birlikte; bu girişimler sırasında hastanın değişen veya bozulan fizyolojik ve biyokimyasal dengesini korumak amacıyla kullanılan yöntemleri ifade eder. Bu yöntemleri inceleyen, geliştiren ve uygulayan bilime de Anesteziyoloji denir.
Anestezi genel anestezi ve lokal anestezi olmak üzere iki şekilde uygulanabilir. Lokal anestezi, vücudun yüzeysel bölgelerinde veya kol bacak kısımlarında yapılacak ve iki saatten kısa süren ameliyatlarda uygulanır. Bu yöntemde yalnızca ameliyat alacak bölge veya taraf özel ilaç ve yöntemlerle uyuşturulur. Genel anestezi ise iki saatten uzun süren vücudun yüzeysel bölgelerinde veya kol bacak kısımlarında ve özellikle derin vücut organlarında yapılacak ameliyatlarda uygulanır. Genel anestezi, ağrı duygusuyla birlikte koruyucu birçok refleksi de ortadan kaldıracak derinlikte bir bilinç kaybı meydana getirecek ilaç ve aygıtın kullanıldığı bir yöntemdir.
Genel anestezide derin bilinç kaybıyla birlikte başta solunum olmak üzere dolaşım ve diğer sistemlerin işleyişi; anestezi ilaçları etkisiyle baskılanmış ve tamamen anestezi uzmanın denetimi altında yapay, mekanik yöntemlerle sürdürülmektedir. Bu denetimin yaşamı sürdürecek düzeyde yapılabilmesi için de; başta solunum, dolaşım ve beyin fonksiyonları olmak üzere diğer şeker ve üre gibi vücut kimyasındaki önemli maddelerde özel elektronik izleme ve laboratuvar cihazlarıyla an ve an izlenmektedir.
Yoğun Bakım ise bir ya da daha fazla organ veya organ sistemlerinde oluşan, ciddi işlev bozuklukları veya yetmezliklerinin sonucu; solunum, dolaşım, beyin gibi sistemlerde meydana gelen yetersizliklerle birlikte veya tek başına bilinci bozulmuş veya bozulmak üzere olan hastaların sürekli izlenerek tanı ve tedavilerinin sürdürülmesi için uygulanan yöntemlerin tümüdür.
Reanimasyon kelimesi de genelde derin komadaki daha ağır ve karmaşık hastalık tablosu içindeki insanların bakımıyla uğraşan bilim daimi ifade eder. Bugün benzer hizmetleri veren bu bölümler genelde ‘Yoğun Bakım Üniteleri’ olarak isimlendirilir.”
“Ölümün kıyısındaki insanları yaşama bağlıyoruz”
İnsanın hastalandığında neredeyse yaşamla ölüm arasındaki bağı ellerinde tutan Anestezi ve Reanimasyon Uzmanlarının doğal olarak kaygı taşıdığım ifade eden Dr Aykaç,
“Bizler; ya yoğun bakımda olduğu gibi ölümün kıyısında olan insanları yaşama döndürmeye uğraşıyoruz; ya da sağlığına kavuşmak için ameliyat olacak insanları ölümün kıyısına götürüp getiriyoruz. Bu büyük bir sorumluluk isteyen kutsal ve son derece riskli bir görevdir. Fakat bizim yaşadığımız akut bir kaygı durumundan çok farklıdır. Bu iş bizlerin mesleği ve her gün yaşadığımız bir durumdur. Kaygı; bizlerin bilinçaltımıza gömülmüş.
Anestezi uzmanı olmanın şartları nelerdir? Nasıl bir eğitimden geçirilirler?
Anestezi ve Reanimasyon uzmanlık diploması. 6 senelik tıp eğitimi ve 2 senelik mecburi hizmet deneyimini takiben, devlet taralından düzenlenen uzmanlık sınavını kazandıktan sonra, tam teşekküllü ve yoğun bakım üniteleri olan eğitim veya üniversite hastanelerinde bulunan Anesteziyoloji ve Reanimasyon’ Anabilim Dalı veya bölümlerinde 4 sene süren teorik ve pratik bir eğilimi izleyen bir imtihanı kazanmak suretiyle ekle edilir. Bütün tıp dallarında olduğu gibi Anestezi ve Reanimasyon uzmanları da genel ve uzmanlık alanındaki bütün yenilikleri tıp dergilerinden; hastane içi, bölgesel, ulusal ve uluslararası kongre ve seminerlere katılmak suretiyle izlerler Özel becen gerektiren tanı ve tedavi yöntemleri için düzenlenen özel kurslara katılıp sertifikalar alırlar Rutin dışı bazı özel tetkik ve tedaviler bu sertılıkalı kişilerce yapılır .
Grip Aşısı Kimlere Yapılmalı
Kategorisi Sağlık Bilgileri
Enfeksiyon Hastalıktarı Uzmanı Doç. Dr. Meral Sönmezoğlu, grip virüsünün her yıl şekil değiştirdiğini belirterek “Su nedenle her yıl yeni virüs çeşidine göre aşı üretiliyor. Özellikle risk grubundakiler mutlaka aşılanmalı” diyor.
Havaların serinlemesiyle birlikte toplumda en sık görülen viral enfeksiyon olan grip de yüzünü göstermeye başladı Bulaşma hızı çok fazla olan gribin bazı hallerde ölümcül olduğunun attım çizen Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Meral Sönmezoğlu.
“Grip salgınları küçük çapta da görülebilir, bir şehre ya da kıtalararası alanlarda da yayılabilir. Grip antik çağlardan bu zamana kadar dört beş kez kıtalar arası yayılmış ve milyonlarca insanın ölümüne neden olmuştur” diyor Dr. Sönmezoğlu gribin başka hastalıklarla karışabileceğini belirterek belirtilerini şöyle sıralıyor:
“Gribin en önemli belirtisi yüksek ateştir. Ateşin yanı sıra kas ağrıları. kum öksürük, boğaz ağrısı. burun akıntısı, geniz akıntısı ve burun tıkanıklığı olur. Bu belirtiler herkeste aynı olmayabilir. Ayrıca bazı kişiler birkaç günde başlan da bir hafta on günde iyileşir. Bazıları hastanede yatar, bazılarında ölüme bile yol açar.
Dolayısı ile çok ciddiye alınması gereken bir hastalıktır. Hem sağlığa hem ekonomiye zararı vardır.” Gribin belirgin bir tedavisi olmadığının allını çizen Dr. Sönmezoğlu,
“Asıl önemli olan korunmadır” diyerek yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:
“Son dönemlerde grip için bir ilaç geliştirildi. Bu ilacı aldığınızda antibiyotikler gibi hemen hastalığı geçirmiyor ama hastalığın ölümcül olmasını engelliyor yani zatürree ya da ölümcül diğer komplikasyonlara çevrilmesini engelliyor. Gribin süresi 7-10 gün arasındadır. Bu ilaç süreyi biraz azaltıp hastalık şiddetini düşürüyor. Ancak ilaç tedavisini sadece ağır geçirme riski olan gruplara veriyoruz. Gripte esas olan tedavi değil korunma olduğu için bulaşma yollarını bilmek tazım. Bulaşma yolu hasta kişiden sağlıklı kişiye solunum damlacıkları ve tükürük yoluyladır.
Ortamdan ya da materyallerden bulaşmaz. Korunma yöntemlerini çok iyi uygulamak gerekir. Hastalığı geçiren kişinin izole edilmesi lazımdır. Griplı kişi ise, okula gitmemeli, hastalığın en aktif olduğu dönemleri evinde dinlenerek geçirmelidir. Bu önlemler hem bulaşmayı önler, hem de grip geçiren kişinin daha çabuk iyileşmesini sağlar. Ayrıca grip olan kişilerin kimse ile ortak hiçbir şey kullanmaması, kalabalık olan yerlere kış mevsiminde mümkün olduğu kadar gitmemesi lazım.”
Risk grupları aşı olmalı
Dünya Sağlık Örgütü’nün özellikle risk gruplarına aşının yapılmasını önerdiğini vurgulayan Dr. Sönmezoğlu,
“Herkesin aşılanmasını önermiyoruz ama risk gruplarına mutlaka öneriyoruz. Özellikle 5 yaşın altındaki çocuklar (6 aylıktan büyük), 60 yaş üstü yaşlılar, kışın gebe kalmayı düşünenler, bağışıklık sistemi çökmüş kişiler, kortizon alanlar, kalp ve akciğer hastalığı olanlar, bakım evlerinde kalanlar ile sağlık çalışanları bu risk gruplarına giriyor. Örneğin sağlık çalışanları bu virüsü aldığında hastalara bulaştırabiliyor. Aynı şekilde kreş ve bakım evleri gibi yerlerde çalışanların da aşı olması öneriliyor” diyor.
Dr. Sönmezoğlu her coğrafyada farklı grip mevsimi olduğunu vurguluyor:
“Ülkemizde grip eylül ayının son haftasında başlar, ekim ve kasımda çok hızlanır. Aralık ve Ocak aylarında devam eder, Şubat ayından sonra düşer. Bu nedenle eylül ve ekim aylannda grip asısının yapılması koruyucudur. Aşının koruyuculuğu 9 aydır ama salgın başlamadan aşılanmak gerekiyor. Hastalık çok tehlikeli ancak bu konuda en önemli silahımız aşı.”
Zatürreye Dönebilir
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. E. Sevda Özdoğan da gribin akciğer hastalıklarına neden olma riskine dikkat çekiyor:
“Grip. yüzde 70-80 olarak viral etkenlerle ortaya çıkan üst solunum yollarının bir enfeksiyonudur. Gribin akciğer hastalıkları açısından riski var. Eğer zamanında uygun şekilde tedavi edilmezse alt solunum yollarına inme ve zatürreeye dönme ihtimali var. Grip sırasında öksürük ve balgamın olması çoğunlukla alt solunum yollarnın ise karıştığını gösteriyor.
Alt solunum yollarına indiği zaman ise nefes darlığı ve göğüs ağnsı olabilir. Grip genellikle viraldir ama uzarsa bakteriyel bir enfeksiyon eklenebilir. O zaman da ortaya daha ağır tablolar çıkabilir.” Gribin göğüs hastalıkları bakımından tedavisiyle ilgili olarak da Dr. Özdoğan şunları söylüyor:
“Viral enfeksiyonlarda antibiyotik tedavisine gerek yoktur. Sadece kişinin şikayetlerini azaltacak tedaviler yani ağrı kesiciler, ateş düşürücüler ve istirahat öneriyoruz. Grip genellikle 7 gün içerisinde vücudun kendi kendine yendiği bir hastalıktır ama bakteriye! enfeksiyon eklendiğinde, düşmeyen ateş varsa o zaman antibiyotik tedavisi gerekebilir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarında doktora gidildiği zaman etkenin o anda viral mi bakteriyel mi olduğu yönündeki tetkikler pahalı ve uzun zaman aldığı için bu tetkiklere her zaman başvurulmuyor. Grip aşısının akciğer açısından şöyle bir önemi var Grip aşısı yapılanlarda istatistikler zatürre nedeniyle hastaneye yatış ve ölüm oranlarında ciddi azalmalar olduğunu göstermektedir.
Aşı olması gereken risk gruptan
• 6 aydan büyük, 5 yaşından küçük çocuklar
• 55 yaşının üstünde sağlıklı kişiler
• Kış mevsiminde gebe kalmayı planlayan kadınlar,
• Kronik akciğer, kalp-damar (tansiyon yüksekliği dışında), böbrek, karaciğer, diyabet, kan veya metabolik hastalığı olan yetişkin ve çocuklar,
• Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler,
• Solunum bozukluğuna yol açabilen her hangi bir hastalığı olanlar (nöbet geçiren, sinir-kas hastalığı olan).
• Bakım evlerinde kalanlar,
• Sağlık çalışanları,
• Riskli kişilerle aynı ortamda yaşayan sağlıklı kişiler olarak sıralanabilir.
Yani gribin ağır geçirilerek zatüreye dönüşmesini ciddi oranda azaltıyor. O nedenle biz astım, kronik bronşit ve akciğer rahatsızlığı olanlarda ve risk gruplarında grip aşısı yapılmasını öneriyoruz.”
Kafein Zayıflatıyor
Kategorisi Sağlık Bilgileri
Erciyes üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Doç. Dr. Neriman İnanç, Cay, kahve ve ko!a gibi içecekler ile hergün alınan kafeinin kilo verme üzerine olumlu etki yaptığının bilimsel olarak kanıtlandığı söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapılan araştırmanın ‘Obesity Research’ adiı dergide yayınlandığını ve bilim camiasında görüş birliğine varıldığını kaydeden inanç, bunun bazı kriterlere ve dozlara bağlı olduğjnu belirtiyor.
Metabolizmayı hızlandırıyor
Kafeinin melabolik hız üzerinde etkili olduğunu ve vücutta yağ yakımını hızlandırdığını, bunun da kilo kaybına yol açtığım ifade eden İnanç, şunları söylüyor:
“Kafein enerji harcanmasında artış sağlar, bu etkiyi şeker ve yağın daha çok yakımıyla oluşturur. Hayvanlarda, belirli miktarda verilen kafeinin ağırlık kaybına yol açtığı görülmüştür. Kafein yağ hücresini küçültmekte, tfrgliserit miktarını azaltmaktadır. Bir araştırmada, 76 şişman bireye 3 ay süreyle zayıflama diyeti ile düşük ve yüksek doz yeşil çay ve kafein birlikte (270 mg epıgallokateşingaliat + 150mg kafein) verilmişti’. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut ağırlığı, yağ dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma olduğu saptanmıştır.” İnanç, günde 1.5 su bardağı şekersiz içilen kahvenin fiziksel aktıvi;e ile birlikte uygulanan zayıflama diyetlerinde destek olabileceğin ifade ediyor.
Kafein selülit yapmaz
Selülit kremleri ve gözaltı torbalanmaları için yapılan kremlerin içeriklerine bakarsanız, çoğunda kafein bulunduğunu görürsünüz. Uykumuz geldiğinde kahve bizi nasıl bir anda ayağa kaldırabiliyorsa, hücrelerimizde de benzer bir etkiye yol açar. Yani onları harekete geçirir. Kafein, dünya üzerindeki 60′dan fazla bitki türünün meyvesinde, tohumlarında ya da yapraklarında bulunur. En zengin kafein kaynağı kahvedir. Çayda, kahvenin ancak beste biri kadar kafein vardır. Kafeinin selülite neden olduğuyla ilgili teoriler son yıllarda çürütülmüştür.
Bunun sebebi ise kafeinin yağ yakıcı etkisinin oldukça güçlü olmasıdır Selülit tıbbı olarak hidrolipodıitrofi olarak adlandırılır ve cilt altı dokuları tutan bir hastalıktır.
Ayrıca metabolizmayı hızlandırıcı etkisi çok güçlü olduğundan bir bütün olarak bakıldığında aslında kafein, son yıllarda selülit yapıcı değil sanılanın aksine selülit tedavilerinde yararlanman bir madde haline gelmiştir. Bunun en açık örneği son 20 yıIdır selülit tedavisinde çok yaygın o arak kullanılan mezoterapi tedavisinin ilaç içeriğinin kafein ve kafein türev olmasıdır.
Azı yarar,çoğu zarar
Kafein önemi bir doğal ilaçtır ve tüm ilaçlar gibi de azı yarar, çoğu zarardır. Aşırı kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsızlığı, kan basıncında artış ve kemik yoğunluğunda azalmaya neden olcuğunun unutulmaması gerektiğine dikkat çeken Doç. Dr. Neriman İnanç, yaşlılar ve koroner kalp hastalarının bu konuda dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Erişkinlerde günlük kafein alımının üst sınır; 400 mg olarak saptanmıştır. Bu da 7 fincan Türk kahvesine denk gelmektedir.
